Клетчатка

Полезные свойства:

• Замедляет усвоение углеводов, белков и жиров;
• Снижает аппетит, уменьшая уровень транспортного гормона - инсулина;
• Ускоряет усвоение витаминов, жирных кислот, минералов;
• Благоприятно влияет на работу ЖКТ;
• Способствует снижению уровня холестерина.

Клетчатка в еде и спортивном питании

Важно заботиться о том, чтобы рацион питания содержал в себе продукты растительного происхождения, богатые целлюлозой. Волокна клетчатки содержатся в бобовых и зерновых культурах, фруктах (яблоки, бананы, изюм, чернослив), орехах, цветной капусте и т.д.

Также данный компонент встречается в составе спортивного питания, витаминно-минеральных комплексов и БАДов. При правильном составлении плана питания и тренировок клетчатка станет полезной и для похудения, и для наращивания мышечных объемов. Она не повысит энергетические ресурсы организма, но создаст благоприятные условия для обмена веществ.

Покупка спортивного питания

Приобрести спортивное питание с клетчаткой можно в магазине Best.fit в Москве или заказать в интернет-магазине из любой точки России. Доставка осуществляется по Москве и всем регионам страны.