Статьи о питании

Фильтр
Теги:

#для девушек # набор массы # питание # спортпит # тренировка # упражнения

11 правил для девушек по набору мышечной массы

11 правил для девушек, как набрать мышечную массу. Получите несколько практических рекомендаций по силовым тренировкам и питанию для роста мышц.

2

#питание # предтреник # спортпит # тренировка

9 продуктов, которые нельзя есть перед тренировкой

Перед занятием спортом полагается покушать. Но что именно? Рассмотрим девять продуктов, которые категорические нельзя есть перед тренировкой.

26

#восстановление # здоровье # набор массы # питание # спортпит

Можно ли накачаться без приема спортивного питания

Спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни многих атлетов, желающих набрать массу. Узнайте, можно ли накачаться без приема спортивных добавок.

29

#bcaa # аминокислоты # набор массы # питание # протеин # спортпит

Питание вегана для набора мышечной массы

Может ли веган набрать сухую мышечную массу? Да, если составить грамотное меню. Поговорим о том, где взять белок, если вы придерживаетесь веганства.

17

#набор массы # питание # тренировка # упражнения

Правильный набор мышечной массы – 10 типичных ошибок

Правильный набор мышечной массы – 10 типичных ошибок, которые допускают любители фитнеса. Узнайте, как добиться максимального результата в тренажерном

2

#восстановление # выносливость # питание # энергия

Эти 3 продукта повысят выносливость, скорость и восстановление

Три простых и вкусных продукта, которые повышают выносливость, скорость и восстановление после тренировок лучше некоторых добавок спортивного питания.

23

#набор массы # питание # спортпит # углеводы

Углеводная загрузка для быстрого набора массы - примеры меню

Узнайте, как применять углеводную загрузку для быстрого набора массы. Предлагаем вам готовый план питания и примеры меню с разной калорийностью.

24

#здоровье # питание

Чем, какая и почему вредна и полезна пищевая соль

Какая и почему вредна и полезна пищевая соль

23

#здоровье # питание # спортпит # тестостерон

Как с помощью питания повысить уровень тестостерона

Уровень тестостерона можно поднять не только медицинскими средствами. Ниже мы рассмотрим научно доказанные методы подъема тестостерона.

18

#для девушек # набор массы # питание # протеин # тренировка # углеводы

Как быстро набрать мышечную массу худой девушке

Если вы девушка (женщина) и ваша цель – набрать мышечную массу, то мы расскажем, каких правил надо придерживаться, чтобы добиться этого за короткий срок.

18

#здоровье # набор массы # питание # протеин

Полезные свойства яиц: белки, жиры, витамины и минералы

Куриные яйца ― один из самых полезных продуктов для набора натуральной мышечной массы. Проанализируем их состав и свойства, чтобы понять, чем они ценны.

8

#здоровье # сжигание жира # углеводы # энергия

Гликемический индекс для похудения. Таблица продуктов

Прочитайте о том, что такое гликемический индекс, в чем его важность для похудения и какие продукты стоит исключить, чтобы ускорить жиросжигание.

27

#для девушек # набор массы # питание # сжигание жира # тренировка # углеводы

Принципы правильного питания для снижения веса и «сушки» тела

Потребление некоторых продуктов сведет на нет все усилия увидеть кубики пресса. Узнайте, что нужно есть, чтобы сбросить вес, подсушиться, убрать жир с живота.

12

#набор массы # питание # протеин

Какие продукты являются лучшими источниками белка

Будет ли результат от тренировок, во многом зависит от того, сколько белка вы потребляете. В этой статье представлены пять лучших белковых продуктов.

23

#жиросжигатель # здоровье # питание # сжигание жира # углеводы

Детокс-программы, напитки, продукты – разрушаем мифы

Детокс-программы обещают очистить организм от токсинов. Но эффективны ли они? В этой статье вы узнаете, почему не стоит тратить время и деньги на детокс.

20

#здоровье # набор массы # питание # сжигание жира # углеводы # энергия

Как составить меню диеты для похудения или набора массы

Как выбраться из паутины современных диет? Как питаться, чтобы контролировать свой вес и состояние здоровья? Как есть любимые продукты и худеть? Все это возможно, и даже не сложно, если вы умеете планировать меню диеты. Грамотно планируя питание, вы забудете о безвкусных блюдах, голоде и зависимости от еды. А похудеть и набирать массу станет просто. Заинтригованы? Читайте далье.

6

#питание # протеин # сжигание жира # углеводы

Правда ли нужно есть через каждые 2–3 часа?

Правда ли нужно есть через каждые 2–3 часа? Узнайте, насколько частым должно быть питание для набора мышечной массы или похудения и сжигания жира.

21

#здоровье # питание # сжигание жира

Список 20 лучших продуктов для похудения

Хотите узнать, что нужно есть, чтобы сбросить лишний вес без вреда для здоровья?
Список 20 лучших продуктов для похудения вы найдете в этой статье.

38
1

#здоровье # питание # сжигание жира # углеводы # энергия

Что и как есть для похудения и снижения веса - научный подход

Узнайте, чем и как питаться для похудения и снижения веса, какую еду ученые считают наиболее эффективной для стройной фигуры и на чем основаны диеты.

17

#набор массы # питание # сжигание жира # углеводы

Простые и сложные углеводы: различия и список продуктов

Не все углеводы одинаковы. Узнайте, как простые и сложные углеводы воздействуют на вас. Также мы приведем список рекомендованных продуктов.

20

#восстановление # набор массы # питание # углеводы # энергия

Белый рис - идеальный источник углеводов после тренировки

Хотите увеличить объем мышц? Рис до и после силовой тренировки поможет мужчине нарастить мышечную массу гораздо быстрее, чем что-либо другое.

3

#для девушек # здоровье # набор массы # питание # сжигание жира # углеводы

Как составить диету и меню для похудения, сушки или набора массы

Узнайте, как работают белки, углеводы и жиры, и получите 10 советов по созданию диеты и меню для похудения, сушки тела и набора мышечной массы.

7

#здоровье # питание # сжигание жира

Результаты применения яблочного уксуса для похудения

По мнению некоторых экспертов, всего несколько столовых ложек яблочного уксуса в день способствуют безопасному снижению веса, уменьшая аппетит, ускоряя жиросжигание и замедляя процесс запасания жира. Из этой статьи вы узнаете о пользе и вреде этого продукта, о результатах применения яблочного уксуса для похудения и о том, что говорит наука о его влиянии на организм.

31

#здоровье # питание # сжигание жира # углеводы

Что такое стевия: свойства, применение, польза и вред

Прочитайте, чтобы узнать, что такое стевия, в чем польза этого подсластителя, каковы его свойства и применение и какой вред организму он может нанести.

30

#здоровье # питание # сжигание жира # углеводы

Какая диета самая эффективная для снижения веса?

Какая диета быстро уберет бока? Сколько и чего нужно есть, чтобы сбросить вес? Эта статья ответит на все вопросы о похудении и подскажет лучшую диету.

30

#аминокислоты # набор массы # протеин # тренировка

Что есть после силовой тренировки? 4 главных мифа

Что есть после силовой тренировки? Нужно ли сразу потреблять белок? Узнайте 4 главных мифа о питании после тренинга и реальные научные факты об этом.

29

#питание # пресс # сжигание жира # спортпит # тренировка

Как быстро убрать жир с живота и боков и почему это так сложно?

Знаете ли вы, что некоторые жировые клетки в вашем организме плохо поддаются окислению и распаду? В основном они расположены в нижней части живота, на боках и бедрах. Эту проблему можно решить правильно составленной диетой, тренировками и приемом спортивного питания. Сперва давайте разберемся, почему жир имеет свойство особенно сильно накапливаться внизу живота.

29

#набор массы # питание # сжигание жира # тестостерон

6 продуктов для естественного повышения уровня тестостерона

Как улучшить мышечный рост и сжигание жира? Нет ничего лучше для спортсмена, чем продукты для естественного повышения уровня тестостерона в организме.

28

#здоровье # набор массы # питание # сжигание жира # углеводы

Гибкая диета: полное руководство

Успех набор мышечной массы и похудения на 80% зависит от двух факторов: калорийности и структуры вашего питания.

Калории – это база, которой нужно оперировать для достижения поставленной цели. Если вы хотите похудеть, то снижаете дневной калораж, а если нарастить мышцы – то повышаете.

28