Глюкозамин сульфат для суставов и связок

Внеклеточный матрикс (англ. extracellular matrix, ECM — внеклеточные структуры ткани) заполняет промежутки между клетками и коллагеновыми волокнами в костно-мышечной системе, особенно в суставах, сухожилиях и связок и вокруг них. Он выполняет множество функций, включая защиту, питание и восстановление тканей. Одними из основных компонентов матрикса являются протеогликаны, содержащие цепи глюкозаминогликанов (ГАГ).

Глюкозамин – это вещество, которое стимулирует синтез ГАГ (в т. ч. хондроитинсульфата и гиалуроновой кислоты), помогая уменьшить воспаление и ускорить восстановление после травм. В этой статье мы подробно расскажем, чем полезен глюкозамин сульфат для суставов и связок.

 

Глюкозамин сульфат для суставов и связок – что говорит наука?

Глюкозамин сульфат является одним из основных субстратов для синтеза ГАГ в соединительной ткани. Скорость производства ГАГ и, следовательно, восстановления хряща ограничена скоростью синтеза глюкозамина из глюкозы и глютамина. После травмы или разрыва хряща организм не способен синтезировать достаточное количество глюкозамина для нормального восстановления. Кроме того, способность превращать глюкозу и глютамин в глюкозамин снижается с возрастом из-за уменьшения количества фермента глюкозаминсинтетазы.

Применение добавок глюкозамина значительно повышает уровни ГАГ.

Согласно исследованиям, глюкозамина сульфат снимает боль и воспаление при остеоартрите.1 Он также представляет собой безопасную альтернативу нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), к примеру ибупрофену и ацетилсалициловой кислоте, которые, как было доказано, препятствуют восстановлению и ускоряют разрушение хряща.

Ученые сделали вывод, что глюкозамин лучше переносится, чем большинство других НПВП, таких как ибупрофен или пироксикам.2 В краткосрочных клинических испытаниях глюкозамин существенно облегчал состояние пациентов, страдающих остеоартритом колена. Кроме того, это вещество показало многообещающие результаты при длительном использовании для лечения артрита.3

Несколько экспериментов показали положительные эффекты глюкозамина на суставной хрящ. В обзоре исследований хондроитина и глюкозамина было обнаружено, что оба этих вещества, особенно глюкозамин, способствуют уменьшению боли и воспаления, а также улучшают структурную целостность суставов.4 Кроме того, они улучшают защитный метаболический ответ хондроцитов на стресс, повышая таким образом способность хрящевых клеток к восстановлению и регенерации. Кроме того, ученые обнаружили, что глюкозамин профилактирует возникновение артрита у крыс.5

Эксперимент, проведенный на спортивных лошадях в 2002 году, показал, что глюкозамин ингибировал катаболические реакции в хряще, а также предотвращал вызванные интерлейкином-1 (IL1B) увеличение производства оксида азота, простагландина E2 и высвобождение протеогликана.6 Следует отметить, что катаболизм – это метаболический процесс, который характеризуется молекулярным разрушением и высвобождением энергии. В частности, он приводит к уменьшению мышечной массы и разрушению хрящей.

Читайте также: 6 советов для быстрого восстановления после тренировки

 

Использование глюкозамина в качестве лекарственного средства

глюкозамин сульфат для спорта

Исследования говорят, что глюкозамин облегчает состояние пациентов, которые испытывают боль в коленях в результате травм хряща и/или артрита7.

Вещество очень популярно в спортивной медицине. Еще в 1984 году австрийские ученые провели следующий эксперимент: 68 спортсменов с повреждением коленного хряща ежедневно получали 1500 мг глюкозамина сульфата в течение 40 дней, затем 750 мг в течение 90–100 дней. 52 человек из 68 полностью излечились и возобновили спортивную подготовку в полном объеме.

Через четыре-пять месяцев спортсмены восстановились на 100% (тренировались так же, как и до травмы). Последующее обследование спустя 12 месяцев не показало признаков повреждения хряща ни у одного из испытуемых.

В настоящее время врачи часто рекомендуют глюкозамин спортсменам и обычным пациентам при лечении травм и артрита. К примеру, его используют в качестве одного из методов терапии раннего остеоартроза колена у атлетов. Препараты с глюкозамином используются для лечения остеоартроза в США, Европе и России. Клинические испытания подтвердили их полезные эффекты и безопасность.

Было показано, что ГАГ восстанавливают и улучшают функцию суставов, а также обеспечивают облегчение боли у пациентов с хроническими заболеваниями. Таким образом, глюкозамин отдельно или в сочетании с хондроитином и другими веществами становится методом терапии первой линии для многих людей, страдающих болями в суставах и других соединительных тканях.

Читайте также: 5 лучших витаминов для роста мышц и восстановления

 

Спортивное питание с глюкозамином

глютамин спортивное питание

На рынке спортивного питания существует много добавок на основе глюкозамина. Часто его комбинируют с хондроитином и другими компонентами, такими как метилсульфонилметан (MCM), реже можно встретить чистые глюкозаминовые продукты.

Добавки с глюкозамином предназначены для поддержания здоровья и восстановления хрящей, суставов и связок и мышц.

Во-первых, они помогают предотвратить мышечно-скелетные заболевания. Во-вторых, они способствуют регенерации поврежденной костно-мышечной ткани независимо от причины, а также облегчают боль.

 

Источники

  1. Использование глюкозамина при остеоартрите.
  2. Двойное слепое клиническое исследование эффективности ибупрофена и глюкозамина сульфата при лечении остеоартроза коленного сустава.
  3. Глюкозамин: обзор использования при лечении остеоартрита.
  4. Структурная и симптоматическая эффективность глюкозамина и хондроитина при остеоартрите коленного сустава: комплексный метаанализ.
  5. Профилактический эффект высоких дозировок глюкозамина на адъювантный (экспериментальный) артрит у крыс.
  6. Влияние глюкозамина на деградацию суставного хряща, вызванную интерлейкином-1.
  7. Эффект использования добавок глюкозамина пациентами, испытывающими постоянную боль в колене.
comments powered by HyperComments

Полезные статьи: