Энергетики – это большой бизнес. Вам не стоит всегда верить тому, что написано на этикетках. Здесь мы расскажем вам, вредны ли энергетические напитки.

Вредны ли энергетические напитки? Вредны ли энергетические напитки?

Как ни удивительно, но доминирующее положение в мире по производству энергетических напитков занимают не знаменитые Coca-Cola или Pepsi, а австрийская компания Red Bull GmbH, выпускающая одноименный напиток. В настоящее время она владеет долей около 60% рынка, получая как минимум 150 миллионов долларов дохода в год. Популярными энергетическими напитками являются Burn (от Coca-Cola), Adrenaline Rush (от Pepsi), Rockstar и другие.

Энергетики набирают популярность во всем мире и в каждой социальной среде – в школах, тренажерных залах и офисах.

Что они собой представляют и вредны ли они?

 

Состав энергетических напитков

Энергетические напитки могут содержать почти 80 мг кофеина (такое количество содержится в чашке кофе). Самое низкое количество этого вещества среди известных энергетиков – в напитке Mountain Dew (37 мг). Целевой аудиторией этих энергетических напитков являются студенты колледжей, молодые люди в возрасте 20–30 лет и спортсмены.

Энергетики не обязательно «плохие», но они вредны, если употреблять их в большом количестве.

Напитки обычно продаются в алюминиевых банках и предназначены для «обеспечения энергией». В типичном энергетике вы найдете:

  • кофеин (обычно в форме гуараны);
  • метилксантины;
  • витамины группы В;
  • растительные ингредиенты;
  • инозит;
  • карнитин;
  • креатин;
  • гинкго билоба;
  • женьшень;
  • мальтодекстрин и т. д.

Некоторые продукты содержат искусственные подсластители, но большинство из них отличаются высоким содержанием сахара.

Некоторые производители энергетических напитков заявляют о способности их продукции «улучшать производительность и концентрацию». Другие компании утверждают, что энергетический напиток поможет вам наращивать мышцы и массу. Не нужно слепо верить подобным заявлениям.

Читайте также: Предтреник: польза и лучшие компоненты  

Вред энергетических напитков

Если энергетики по большему счету эквивалентны кофе, почему возникает дискуссия именно касаемо них, а не чашечки ароматного напитка в «Старбакс»? Основная причина – это возраст. Трудно представить подростков, которые пьют кофе, отдыхая в парке в перерывах между катанием на скейтборде. И вряд ли вы увидите рекламу, где бабушка потягивает Red Bull, сидя в кресле-качалке на крыльце.

Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее

Маркетинговые компании производителей энергетиков нацелены прежде всего на подростков, которые больше подвержены зависимостям и побочным эффектам повышенных дозировок кофеина.

В Госдуме РФ не раз звучали предложения о запрете продажи этих продуктов несовершеннолетним. К возможным побочным действиям энергетических напитков относятся нарушения сна, ночное недержание мочи (у детей младшего возраста), беспокойство, тремор и расстройство желудочно-кишечного тракта. Маленьким детям, беременным женщинам и людям с сердечными заболеваниями следует полностью отказаться от энергетиков.