Вредны ли энергетические напитки?

Как ни удивительно, но доминирующее положение в мире по производству энергетических напитков занимают не знаменитые Coca-Cola или Pepsi, а австрийская компания Red Bull GmbH, выпускающая одноименный напиток. В настоящее время она владеет долей около 60% рынка, получая как минимум 150 миллионов долларов дохода в год. Популярными энергетическими напитками являются Burn (от Coca-Cola), Adrenaline Rush (от Pepsi), Rockstar и другие.

Энергетики набирают популярность во всем мире и в каждой социальной среде – в школах, тренажерных залах и офисах.

Что они собой представляют и вредны ли они?

 

Состав энергетических напитков

Энергетические напитки могут содержать почти 80 мг кофеина (такое количество содержится в чашке кофе). Самое низкое количество этого вещества среди известных энергетиков – в напитке Mountain Dew (37 мг). Целевой аудиторией этих энергетических напитков являются студенты колледжей, молодые люди в возрасте 2030 лет и спортсмены.

Энергетики не обязательно «плохие», но они вредны, если употреблять их в большом количестве.

Напитки обычно продаются в алюминиевых банках и предназначены для «обеспечения энергией». В типичном энергетике вы найдете:

  • кофеин (обычно в форме гуараны);
  • метилксантины;
  • витамины группы В;
  • растительные ингредиенты;
  • инозит;
  • карнитин;
  • креатин;
  • гинкго билоба;
  • женьшень;
  • мальтодекстрин и т. д.

Некоторые продукты содержат искусственные подсластители, но большинство из них отличаются высоким содержанием сахара.

Некоторые производители энергетических напитков заявляют о способности их продукции «улучшать производительность и концентрацию». Другие компании утверждают, что энергетический напиток поможет вам наращивать мышцы и массу. Не нужно слепо верить подобным заявлениям.

Читайте также: Предтреник: польза и лучшие компоненты

 

Вред энергетических напитков

Если энергетики по большему счету эквивалентны кофе, почему возникает дискуссия именно касаемо них, а не чашечки ароматного напитка в «Старбакс»? Основная причина – это возраст. Трудно представить подростков, которые пьют кофе, отдыхая в парке в перерывах между катанием на скейтборде. И вряд ли вы увидите рекламу, где бабушка потягивает Red Bull, сидя в кресле-качалке на крыльце.

Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее

Маркетинговые компании производителей энергетиков нацелены прежде всего на подростков, которые больше подвержены зависимостям и побочным эффектам повышенных дозировок кофеина.

В Госдуме РФ не раз звучали предложения о запрете продажи этих продуктов несовершеннолетним. К возможным побочным действиям энергетических напитков относятся нарушения сна, ночное недержание мочи (у детей младшего возраста), беспокойство, тремор и расстройство желудочно-кишечного тракта. Маленьким детям, беременным женщинам и людям с сердечными заболеваниями следует полностью отказаться от энергетиков.

comments powered by HyperComments

Полезные статьи: