1824 пунктов выдачи заказов

Это ваш город? Да Нет От выбранного города зависят наличия, цены и условия доставки товаров

Упражнения

Параметры упражнений
Основная группа мышц
Вспомогательные
Тип упражнения
Оборудование
Механика
Тяга штанги в наклоне к поясу
Основная группа мышц: Широчайшие
Оборудование: Штанга
Жим гантелей лежа
Основная группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантель
Концентрированные сгибания на бицепс
Основная группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантель
Выпады со штангой
Основная группа мышц: Квадрицепс
Оборудование: Гантель
Выпрыгивание из приседа без веса
Основная группа мышц: Квадрицепс
Оборудование: Гантель
Подъем на носки со штангой стоя
Основная группа мышц: Икры
Оборудование: Штанга
Сгибание рук со штангой на бицепс стоя
Основная группа мышц: Бицепс
Оборудование: Штанга
Жим гантели из-за головы сидя
Основная группа мышц: Трицепс
Оборудование: Штанга
Разводка гантелей на скамье лежа
Основная группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантель
Подтягивание широким хватом
Основная группа мышц: Широчайшие
Оборудование: Тренажёр
Жим штанги лежа на скамье средним хватом
Основная группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Отжимания от пола
Основная группа мышц: Грудь
Оборудование: С собственным весом
Жим штанги стоя (армейский жим)
Основная группа мышц: Плечи (дельты)
Оборудование: Штанга
Жим штанги лежа узким хватом
Основная группа мышц: Трицепс
Оборудование: Штанга
Подъем гантелей на бицепс стоя
Основная группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантель
Становая тяга со штангой
Основная группа мышц: Середина спины
Оборудование: Штанга
Фронтальные приседания со штангой
Основная группа мышц: Квадрицепс
Оборудование: Штанга
Зашагивания с гантелями на платформу
Основная группа мышц: Квадрицепс
Оборудование: Гантель
Приседания со штангой на плечах
Основная группа мышц: Квадрицепс
Оборудование: Штанга
Шраги со штангой стоя
Основная группа мышц: Трапеция
Оборудование: Штанга
Выпады назад с гантелями
Основная группа мышц: Квадрицепс
Оборудование: Штанга
Подъемы на носки с гантелями стоя
Основная группа мышц: Икры
Оборудование: Гантель
Выберите свой город
вверх