- сжигание жира
Сортировать:
Как накачать пресс – полный гид по 6 кубикам
Хотите получить заветные 6 кубиков на своем прессе? Узнайте, как быстро убрать живот и бока и накачать пресс, которому будут завидовать мужчины и девушки.
Как на сушке сжигать жир, а не мышцы
Если вы хотите знать, как быстро похудеть мужчине или сбросить вес женщине, не жертвуя своими с трудом выращенными мышцами, обязательно прочтите эту статью.
Что лучше: тренировка на все тело или на отдельную группу мышц?
Что лучше: тренировка на все тело или на отдельную группу мышц? Узнайте, как составить программу тренировок в тренажерном зале для своих целей.
Какой тип тренировок лучше подходит девушкам и женщинам
Познакомьтесь с лучшим типом тренировок, который поможет вам достичь желанной цели, избавив от ошибок и потери времени. Сногсшибательное тело гарантировано!
Как накачать кубики пресса на животе
Если вас тошнит от заголовков «Лучшие упражнения для пресса» и вы хотите знать, что на самом деле требуется, чтобы получить шесть кубиков, прочтите эту статью.
8 секретов эффективной тренировки мышц кора
В этой статье мы дадим несколько советов, которые в буквальном смысле взорвут все мышцы вашего кора и помогут получить заветные шесть кубиков пресса
Зачем нужны силовые тренировки после 40 мужчинам и женщинам
Зачем нужны силовые тренировки мужчинам и женщинам после 40? Узнайте, как тренироваться в тренажерном зале для поддержания и улучшения здоровья.
Как сделать красивые и рельефные руки
Благодаря этой программе тренировок вы сможете в кратчайшие сроки создать красивые руки и привести в тонус мышцы.
Какое кардио лучше для «сушки», сжигания жира и похудения
Какое кардио лучше для «сушки», сжигания жира и похудения? Узнайте, как быстрее всего сбросить вес без вреда для здоровья и не растратив мышечную массу.
Кардио или силовые тренировки лучше для сушки и похудения?
Кардио или силовые тренировки лучше для сушки и похудения? Узнайте, какие тренировки сильнее способствуют сжиганию лишнего жира во время диеты.
Зачем девушкам силовые тренировки в тренажерном зале
Считаете, что тренажерный зал не для прекрасного пола? Узнайте, как силовые тренировки преображают женское тело, делая вас стройнее и красивее.
Объемная или высокоинтенсивная - какая тренировка лучше
Не можете определиться с выбором стиля тренировки? Узнайте, какой тип тренировки наиболее эффективен ― объемный или высокоинтенсивный!
Как накачать пресс дома, сидя перед телевизором
Хотите узнать как накачать рельефный пресс? Читайте как накачать пресс дома, сидя перед телевизором
Как накачать ягодицы: программа тренировок и диета
Желающим узнать, как накачать ягодицы, предлагаем на выбор 3 программы тренировок с самыми эффективными упражнениями и несколько вариантов питания (диет).
В какое время дня лучше тренироваться: утром или вечером?
Не знаете, в какое время дня лучше всего тренироваться? Прочитав данную статью, вы определите наиболее оптимальное время для занятий в тренажерном зале.
Четырехдневная круговая программа для «сушки» тела
Четырехдневная круговая программа для «сушки» тела. Прочитайте, чтобы узнать, как сбросить вес, не тратя много времени на походы в тренажерный зал.
2 программы тренировок для похудения в домашних условиях девушкам
2 программы тренировок для похудения девушкам в домашних условиях. Получите практические рекомендации о том, как можно заниматься фитнесом у себя дома.
5 лучших высокоинтенсивных интервальных тренировок для быстрого похудения
5 лучших высокоинтенсивных интервальных тренировок для быстрого похудения – узнайте, как сбросить вес в домашних условиях без посещения тренажерного зала.
Наука о сне: восстановление, здоровье, набор массы и похудение
Хорошо высыпаться – очень важно для организма. Что говорит наука о сне? Какова его роль в восстановлении, поддержании здоровья, наборе массы и похудении?
Сколько раз в неделю нужно тренироваться
Сколько раз в неделю нужно тренироваться? Узнайте, как оптимизировать программу тренировок для похудения, набора мышечной массы или роста силы.
Программа тренировок на ноги с гантелями дома
Программа тренировок на ноги с гантелями дома отлично подойдет для тех, у кого нет времени на регулярные занятия фитнесом в тренажерном зале.
Круговая функциональная тренировка для похудения девушкам
Круговая функциональная тренировка для похудения девушкам. Как эффективно сбросить вес и убрать жир при занятиях фитнесом в тренажерном зале.
Как правильно определить состав тела
Если вы хотите знать, как определить состав тела и улучшить его, убрать живот, сжечь жир и нарастить мышечную массу, то обязательно прочтите эту статью.
Тренировки
Будьте в курсе последних новостей
Читайте статьи посвященные
спортивному питанию
и тренировкам.
спортивному питанию
и тренировкам.