Creatine Micronized Powder Be First порошок – широко востребованная пищевая спортивная добавка, дающая более высокую результативность в занятиях спортом и помогающая поднять интенсивность тренировок вследствие более качественного обеспечения мышечных волокон энергией.
⠀
Наш продукт произведен с применением технологии микронизации, позволяющей получить измельченный порошок, частицы которого в 20 раз меньше, чем в стандартных продуктах, благодаря чему креатин проще растворяется в воде и лучше усваивается организмом, обладая наибольшей эффективностью.
⠀
Креатин является важной составляющей мышечных клеток, в больших количествах присутствует в различных видах красного мяса. Не совсем правильно называть креатин аминокислотой – это, скорее, азотсодержащая карбоновая кислота. К тому же креатин не входит в состав белков.
⠀
Что дает креатин?
- Креатин повышает энергозапасы мышечной ткани, а значит, и производительность мышечных волокон, их способность сильно сокращаться, то есть увеличивает силу.
- Креатин дает возможность мышечным волокнам сокращаться более продолжительное время (повышает анаэробную выносливость). Но креатин не влияет на долговременную выносливость.
- Препятствуя закислению и снабжая мышцы дополнительной энергией, креатин способствует меньшему повреждению мышц и более быстрому восстановлению.
- Прием креатина позволяет тренироваться больше и интенсивнее, а значит мышцы растут быстрее.
- Креатин повышает гидратацию мышц, задерживая воду. Это снижает уровень катаболизма и активизирует синтез белка и гипертрофию.
Что я получу от приема креатина?
- Рост силовых показателей. Больше энергии для мышц – более сильные сокращения – рост мощности и силы.
- Ускорение массонабора. Увеличение силы и объема тренировок влечет за собой более быстрый рост сухой мышечной массы. Креатин увеличивает степень отклика мышц на тренировочный стресс – мышцы растут быстрее.
- Увеличение рельефности мышц. Гидратация мышц делает волокна более толстыми, а мышцы – объемнее и заметнее.
- Стимуляция секреции андрогенов и гормона роста. Креатин, усиливая тренировочный стресс, активизирует выделение тестостерона и дигидротестостерона, а также гормона роста, инсулиноподобного фактора роста и т.п.
- Больше энергии для тренировки и более быстрое восстановление. Купирование действия лактата, выделяющегося при мышечных сокращениях, уменьшает повреждение мышц и ускоряет регенерацию мышечной ткани.
- Защита сердечнососудистой системы вследствие лучшего снабжения энергией сердечной мышцы, снижения ее потребности в кислороде, а также понижения количества холестерина в сосудах.⠀
Кому надо принимать креатин?⠀
Creatine Monohydrate Powder Be First является универсальной добавкой, практически не имеющей ограничений по возможностям приема. Он дает хорошие дополнительные возможности начинающим спортсменам увеличить интенсивность тренировок и ускорить рост силы и объема мышц.
Опытным атлетам эта добавка также поможет упорнее тренироваться и сохранять необходимую форму. Креатина моногидрат показывает хорошие результаты в случае применения его в период реабилитации после травм и операций – он помогает быстрее вернуться к нормальному тренировочному режиму.
Креатин отлично подходит как для мужчин, качающих мышцы, так и для женщин, старающихся избавиться от лишних жировых отложений и улучшить фигуру.
Не обнаружено никаких негативных влияний креатина в случае применения молодыми или пожилыми спортсменами – никаких ограничений по возрасту.
Креатин очень полезен для спортсменов, придерживающихся вегетарианских взглядов или вынужденных по каким-либо причинам исключать животные белки из рациона. Такие люди не получают необходимого количества креатина (особенно когда занимаются спортом или ведут активный образ жизни) и их организм хорошо откликается на креатиновые добавки.
⠀⠀
С чем сочетается креатин?
⠀
Бета-аланин является хорошим дополнением к креатину, в таком сочетании прирост мышечной массы больше, чем в случае приема одного креатина. Также сочетание с бета-аланином влияет на повышение уровня тестостерона.
Сочетание креатина с альфа-липоевой кислотой и углеводами способствует улучшению усвоения креатина и более быстрому накоплению креатина в скелетной мускулатуре. Совмещение приема креатина с лейцином (или его метаболитом гидроксиметилбутиратом) увеличивает скорость синтеза белка в мышечных волокнах.
⠀⠀
Рекомендации по применению (на этикетке):
⠀
Взрослым по 5,5 - 16,5 г (1-3 мерные ложки без горки) в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
⠀
Рекомендации по применению (мнение эксперта):
Существуют 2 способа приема креатина:
⠀
С фазой загрузки. Первые 5-7 дней принимать одну порцию 3-4 раза в день. Затем, на фазе поддержания, принимать одну порцию раз в день.
Без фазы загрузки. Принимать одну порцию креатина раз в день в течение, как минимум, 1 месяца.
Креатин лучше усваивается при приеме с белками и/или углеводами.
⠀
Противопоказания:
⠀
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, хронические заболевания почек. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
⠀
Предупреждение: не является лекарственным средством.
⠀
Комплектация: 1 пакет, 300г.
